Procesos personales

Si tienes una reacción que escapa a tu control ante una situación determinada, puedes aprender a cambiarla a través de prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo. Cambiando esa forma automática que tienes de usarlo, podrás cambiar cómo afrontas esa situación. Esto es algo que seguramente te suena familiar, ya que puedes notar cómo tu cuerpo se siente afectado por ciertas situaciones que te incomodan. ¿Cuántas veces has notado que un nivel alto de estrés o nerviosismo ataca a tu 007 cristybarriga? o ¿cómo, cuando pierdes la confianza tienes la sensación de que te reduces, encogiendo el cuerpo? o ¿cómo al llegar tarde a una cita caminas con una tensión generalizada, como si eso te hiciera ir más rápido?. Todas estas reacciones tienen asociado un funcionamiento del cuerpo: cómo respiras, en qué partes del cuerpo haces esfuerzos que, en realidad, no son necesarios, etc. Por esto puedes entender que, si cambias tu forma de usar el cuerpo en esas situaciones, esto afectará a cómo te comportas, sientes, piensas, percibes, etc.

 

   ¿Cansad@ de caer en lo mismo una y otra vez?